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Geleitet wird diese Gruppe von Berni Kurth.
Die ca. 10 Herren, alle zwischen 50 und 75 Jahre alt, halten sich mit Übungen für Körper und Geist fit.
Um Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparates vorzubeugen und die Körper- statik zu verbessern, kräftigen sie nach dem Aufwärmen Hals- und Nackenmuskulatur sowie Bauch, Arme und Rücken.
Anschließend trainieren sie mit Reaktions- und Konzentrationsübungen ihre geistige Fitness. Auch die Gemeinschaft kommt bei Spielen wie Hockey oder Korbball nicht zu kurz.
Zum Abschluss der Stunde werden die Muskeln gelockert und ein Entspannungstraining ähnlich autogenem Training durchgeführt.
Wer seine Fitness im Alter steigern möchte, ist jederzeit eingeladen dabei zu sein.
Einzigste Voraussetzung: in
blau-weiß kommen. |
